2 hours ago
1
Menonton ulang film favorit menjadi kebiasaan yang menyenangkan dan bermanfaat, terutama bagi kesehatan mental. (freepik)
PERNAHKAH kamu merasa ingin menonton kembali film atau acara TV favorit, meskipun sudah hafal jalan ceritanya? Jika iya, kamu tidak sendirian.
Menonton ulang film favorit adalah aktivitas yang disukai banyak orang, terutama saat liburan. Menariknya, meskipun alur cerita sudah diingat, sensasi menonton tetap terasa seru dan menyenangkan. Namun, apa yang sebenarnya membuat orang terus kembali menonton film yang sama? Mengapa rasa bosan jarang muncul meskipun setiap adegan dan cerita sudah diketahui?
Menurut terapis dan pengajar psikologi di Inggris Rebecca Lockwood, menjelaskan menonton film bisa menjadi cara seseorang untuk melarikan diri dari kenyataan. Bagi sebagian orang hal ini akan memberikan rasa tenang dan mengurangi kecemasan.
Rebecca juga menjelaskan ketika hidup sedang penuh masalah atau kekhawatiran, menonton film yang familiar dan dengan alur yang disukai dapat membantu mengalihkan pikiran dari hal-hal negatif yang ada dalam otak.
Dengan kata lain, kebiasaan menonton film yang sama berulang kali bisa menjadi cara seseorang untuk mencari kenyamanan di tengah situasi yang membuatnya cemas atau merasa terganggu.
Hal ini mungkin terjadi karena film memberikan rasa aman dan kegembiraan, membantu mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran yang mengganggu dan menciptakan suasana yang lebih menenangkan.
Selain itu, Peneliti Cristel Russell dan Sidney Levy menyebut rasa nyaman ini sebagai kontrol pengalaman, yang membantu dalam pengaturan emosi. Sederhananya, ketika kamu sudah tahu bagaimana film itu berakhir, kamu juga sudah tahu bagaimana perasaanmu setelah menontonnya dan dengan mudah bisa mengontrol emosi yang ada dalam dirimu.
Setelah mengetahui alasannya, lalu apa saja manfaat dari menonton ulang film favorit?
Manfaat menonton ulang film favorit bagi kesehatan mental dan emosional
Melansir dari situs resmi Psychology Today, menonton ulang film tidak hanya memberikan hiburan tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental dan emosional yang dapat berkontribusi terhadap kesejahteraan hidup. Berikut beberapa manfaat yang dapat dirasakan
1. Menghilangkan stres
menoton film yang sudah diketahui alur ceritanya bisa menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan stres.
Ketika kamu menonton film yang sudah ditonton sebelumnya, kamu tidak perlu lagi merasa khawatir atau cemas tentang apa yang akan terjadi selanjutnya dalam cerita. Tidak ada lagi kejutan atau plot twist yang membuat hati tidak tenang.
Sebaliknya, kamu bisa merasa lebih santai dan menikmati alur cerita tanpa rasa cemas. Misalnya, menonton film seperti Home Alone, yang sudah cukup terkenal, bisa membuat kamu merasa nyaman karena tahu persis bagaimana alur ceritanya akan berakhir. Dengan mengetahui hasil akhirnya, kamu bisa fokus pada emosi positif seperti menjadi lebih tenang dan menikmati filmnya.
2. Memberikan Kestabilan Emosional
Menonton film favorit berulang kali dapat memunculkan perasaan nostalgia yang mampu meningkatkan suasana hati. Film yang sudah sering ditonton cenderung mengingatkan pada kenangan indah atau momen-momen spesial bersama teman, keluarga, atau orang terdekat.
Ketika menonton ulang film-film tersebut, perasaan nyaman dan bahagia dapat membantu meredakan rasa kesepian atau kekosongan hati yang mungkin muncul dalam diri kamu.
Misalnya, menonton film The Pursuit of Happyness bisa memberi kebahagiaan setelah mengingat kembali pesan inspiratif dalam film tersebut. Sehingga membuat hati terasa lebih tenang. Dengan begitu, perasaan emosional yang muncul akibat masalah-masalah hidup bisa lebih teratasi.
3. Menciptakan hubungan Parasosial
Menonton film yang sama berulang kali dapat membuat kamu merasa lebih dekat secara emosional dengan karakter-karakternya. Hubungan ini dikenal sebagai hubungan parasosial, yang merupakan ikatan emosional sepihak antara penonton dan karakter. Meskipun hubungan ini tidak timbal balik, ikatan emosional tersebut bisa membuat pengalaman menonton terasa lebih personal dan membuat perasaan menjadi lebih nyaman saat sedang menonton.
Jenis Film yang memberikan dampak positif dan negatif
Menonton film yang sama berulang kali memang bisa memberikan banyak manfaat, namun ada juga film yang tidak selalu membawa dampak positif, terutama bagi kesehatan mental.
Menurut Lockwood, film dengan cerita yang tenang, berakhir bahagia, dan penuh semangat dapat membantu meningkatkan pola pikir dan memberi pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan.
Jika yang ditonton adalah film dengan tema serius atau gelap, efeknya bisa sebaliknya. Menonton film seperti itu secara berulang kali dapat membuat kita terlalu terlarut dalam cerita, yang akhirnya bisa mempengaruhi pola pikir kita menjadi lebih pesimis atau putus asa.
Menonton film favorit berulang kali memang menyenangkan dan dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati. Namun, saat menghadapi masalah, sebaiknya hadapi dengan berani dan coba lakukan hal-hal positif lainnya, seperti bergabung dalam kegiatan sosial atau melakukan aktivitas yang bermanfaat.
Terlalu sering menonton film di layar komputer atau televisi sejatinya tetap dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik terutama penglihatan. (Psycology Today/Patient info/Z-3)
