5 days ago
2
Memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60 pada 12 November 2024, Indonesia mengusung tema “Gerak Bersama Sehat Bersama.” (Kemenkes)
SETIAP tanggal 12 November, Indonesia memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN), momen penting untuk mengingatkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
Tahun 2024, peringatan HKN memasuki usia yang ke-60, sejarah yang patut dirayakan dengan semangat baru untuk mendorong seluruh masyarakat Indonesia menjalani pola hidup sehat.
Tema HKN ke-60: "Gerak Bersama Sehat Bersama"
Tema peringatan HKN ke-60, yaitu "Gerak Bersama Sehat Bersama", memiliki makna yang sangat dalam. Tema ini mengajak kita untuk bergerak bersama dalam menjaga kesehatan, tidak hanya sebagai tanggung jawab individu, tetapi sebagai tanggung jawab kolektif yang melibatkan seluruh elemen masyarakat. "Gerak Bersama" menyiratkan bahwa kesehatan adalah sesuatu yang harus kita perjuangkan bersama, dalam semangat kebersamaan dan solidaritas.
Melalui tema ini, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) ingin menumbuhkan kesadaran di kalangan masyarakat untuk terus menjaga kesehatan dan menjalani Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Dalam konteks ini, “Sehat Bersama” menjadi seruan untuk mewujudkan Indonesia yang sehat dan produktif, yang tidak hanya memberikan dampak positif bagi individu, tetapi juga bagi seluruh lapisan masyarakat.
Pentingnya PHBS dalam Kehidupan Sehari-hari
Salah satu fokus utama dari tema ini adalah mengingatkan kita akan pentingnya menerapkan PHBS dalam kehidupan sehari-hari. Pola hidup yang bersih dan sehat bukan hanya tentang kebiasaan menjaga kebersihan, tetapi juga mencakup berbagai aspek gaya hidup yang mendukung kesehatan secara menyeluruh, seperti:
- Skrining Kesehatan Rutin: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.
- Aktivitas Fisik: Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik setidaknya selama 30 menit setiap hari, yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh.
- Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dengan memperbanyak sayur, buah, dan mengurangi konsumsi makanan olahan atau yang tinggi lemak.
- Tidur yang Cukup: Memberikan tubuh waktu untuk beristirahat dengan cukup agar proses pemulihan dan regenerasi tubuh berjalan optimal.
- Tidak Merokok: Menjauhkan diri dari kebiasaan merokok dan polusi yang dapat merusak tubuh.
Dengan mengedepankan PHBS, masyarakat diharapkan dapat menjalani hidup yang lebih sehat, bebas dari penyakit, dan memiliki energi yang cukup untuk produktif dalam aktivitas sehari-hari.
Kampanye “Janji Hidup Sehat” (#JanjiHidupSehat)
Sebagai bagian dari rangkaian kegiatan HKN ke-60, Kemenkes juga meluncurkan kampanye “Janji Hidup Sehat” dengan hashtag #JanjiHidupSehat. Kampanye ini menyoroti komitmen masyarakat untuk menjalani pola hidup sehat. #JanjiHidupSehat bukan hanya sekadar ajakan untuk melakukan tindakan fisik, tetapi juga untuk membangun kesadaran diri akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, sehingga setiap individu bisa berkontribusi dalam menciptakan masyarakat yang sehat.
Peringatan Hari Kesehatan Nasional ke-60 ini lebih dari sekadar sebuah upacara. Ini adalah momentum bagi kita semua untuk menyadari bahwa kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga dan diperjuangkan. Melalui tema "Gerak Bersama Sehat Bersama," kita semua diundang untuk bergabung dalam gerakan bersama menuju kehidupan yang lebih sehat. (Z-3)
Sumber: BUKU PANDUAN Gerak Bersama Sehat Bersama 12 November 2024, kemenkes
