8 Manfaat Kombinasi Madu dan Kunyit untuk Kesehatan

Manfaat Madu dan kunyit(Freepik)

Kombinasi madu dan kunyit sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan.

Baik madu maupun kunyit memiliki sifat penyembuhan yang kuat dan saling melengkapi, sehingga meningkatkan efektivitasnya ketika digunakan bersama.

Berikut beberapa manfaat utama dari campuran madu dan kunyit yang bisa membantu meningkatkan kesehatan:

1. Meningkatkan Imunitas

Madu kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Di sisi lain, kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi.

Menurut National Center for Biotechnology Information (NCBI), kurkumin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi dengan lebih efektif.

2. Meredakan Peradangan dan Nyeri

Kurkuminoid dalam kunyit telah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang kuat, yang menjadikannya alternatif alami untuk mengurangi peradangan.

Ditambah dengan madu, kombinasi ini membantu meredakan nyeri, terutama pada kondisi seperti arthritis. Studi yang diterbitkan oleh The Arthritis Foundation menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu meredakan nyeri sendi dan inflamasi.

3. Membantu Pencernaan

Campuran madu dan kunyit juga baik untuk kesehatan pencernaan. Madu memiliki sifat probiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus.

Kunyit, di sisi lain, dapat merangsang produksi empedu, yang membantu proses pencernaan. Studi dari Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa kurkumin pada kunyit dapat memperbaiki gangguan pencernaan dan mengurangi gejala irritable bowel syndrome (IBS).

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Madu dan kunyit, keduanya memiliki sifat antibakteri yang bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Madu sering digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai antiseptik alami, sedangkan kunyit membantu regenerasi kulit.

Penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Surgery menemukan bahwa madu dapat mempercepat penyembuhan luka dengan mengurangi infeksi pada luka.

5. Mencerahkan Kulit dan Mengurangi Jerawat

Dalam perawatan kulit, madu dan kunyit sering digunakan sebagai masker wajah alami. Sifat antibakteri dari madu dan kurkumin dalam kunyit membantu mengurangi jerawat serta meningkatkan kecerahan kulit.

Menurut Dermatology Times, masker kunyit dapat membantu mengurangi jerawat dan menenangkan kulit yang meradang.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kombinasi madu dan kunyit juga baik untuk kesehatan jantung. Kurkumin dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, sedangkan madu mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit jantung.

Penelitian yang dipublikasikan oleh American Heart Association menunjukkan bahwa kurkumin dapat memperbaiki fungsi endotelial, yang penting untuk kesehatan jantung.

7. Membantu Mengatasi Batuk dan Sakit Tenggorokan

Madu dikenal sebagai obat alami untuk batuk dan sakit tenggorokan, dan kunyit memperkuat khasiatnya.

Sebuah studi di Canadian Family Physician menemukan bahwa madu dapat meredakan batuk pada anak-anak, sementara kurkumin pada kunyit membantu mengurangi peradangan di tenggorokan.

8. Membantu Mengontrol Gula Darah

Penggunaan madu dalam jumlah kecil sebagai pengganti gula dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Kunyit, dengan kurkuminnya, juga terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Menurut Diabetes Care Journal, kurkumin berpotensi mencegah diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki risiko tinggi.

Menurut Vice President Brand & Marketing PT Etos Kreatif Indonesia Erwin Panigoro, salah satu herbal Freshmag juga bisa menjadi salah satu alternatif pengganti madu dan kunyit secara alami. Berkat kepercayaan konsumen madu ini juga mendapat  penghargaan Indonesia Best Brand Award (IBBA) 2024.

Ia mengatakan, kepercayaan konsumen yang luar biasa adalah kunci kesuksesan Freshmag. Madu ini aman dan alami, tanpa pengawet, pewarna, dan perasa untuk menjaga kesehatan lambung secara alami.

Cara Mengonsumsi Madu dan Kunyit

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, campurkan satu sendok teh madu dengan setengah sendok teh kunyit bubuk. Anda dapat mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan air hangat sebagai minuman pagi hari.

Madu dan kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, seperti halnya suplemen alami lainnya, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan khusus. (Z-10)

Sumber: 

• _{National Center for Biotechnology Information (NCBI). "Curcumin: A Review of Its' Effects on Human Health." 2013.}
• _{The Arthritis Foundation. "Turmeric and Curcumin: Can This Spice Relieve Arthritis Pain?" 2021.}
• _{Journal of Medicinal Food. "Effects of Curcumin on the Digestive System." 2015.}
• _{British Journal of Surgery. "Honey for Wound Healing: Evidence and Mechanisms." 2014.}
• _{Dermatology Times. "The Benefits of Turmeric for Skin." 2018.}
• _{American Heart Association. "Curcumin and Cardiovascular Health." 2019.}
• _{Canadian Family Physician. "Honey: Effective Treatment for Cough." 2012.}
• _{Diabetes Care Journal. "Curcumin Extract for the Prevention of Type 2 Diabetes in People with Prediabetes." 2012.}