1 week ago
3
Berikut cara mencegah flu(freepik)
PENYAKIT flu di musim hujan saat ini sering kali menyerang banyak orang, terutama bila imunitas tubuhnya tidak terlalu kuat.
Flu sendiri merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Biasanya menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Orang-orang biasanya menganggap flu sebagai penyakit ringan, tetapi ternyata flu bisa jadi masalah kesehatan yang serius, terlebih lagi jika terkena orang yang rentan dengan penyakit.
Flu juga merupakan penyakit yang mudah menular biasanya terjadi pada tiga sampai empat hari pertama setelah penderita terinfeksi virus.
Berikut Penyebab Terjadinya Flu
- Seseorang dapat terkena flu jika menghirup percikan air dari udara yang dikeluarkan oleh penderita lewat batu atau bersin.
- Flu juga bisa terjadi karena cuaca yang tidak menentu, apalagi saat musim hujan.
- Selain itu, sistem kekebalan tubuh yang sedang tidak sehat, rentan terkena penyakit dan bisa terkena flu.
Aktivitas dalam ruang yang meningkat juga dapat dengan mudah menyebarkan flu.
Gejala Flu
Ada beberapa gejala flu yang sering dirasakan oleh orang yang tertular yaitu: pilek, hidung tersumbat, dan sakit kepala.
Gejala flu biasanya sama dengan batuk dan pilek, tetapi flu terasa lebih parah dengan batuk kering ataupun berdahak.
Cara Mencegah Flu
1. Rajin Mencuci Tangan
Cuci tangan dengan air mengalir dapat membasmi kuman penyebab penyakit flu.
2. Memakai Maker di Luar Rumah
Penggunaan masker dapat mencegah penularan virus ke orang lain, sekaligus mencegah terkena virus flu.
3. Melakukan Vaksinasi
Dengan melakukan vaksinasi sangat mengurangi risiko terkena gejala flu yang berat, terutama pada orang yang rentan akan penyakit.
Dengan gejala dan cara pencegahan flu tersebut, tentu ada juga cara penyembuhannya. Bahkan untuk menyembuhkannya kalian bisa dilakukan sendiri di rumah tanpa harus ke dokter.
Berikut Cara Penyembuhan Flu
1. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Dengan memakan makanan sehat dan bergizi dapat melawan infeksi dengan cepat. Karena tubuh yang sakit tentu memerlukan nutrisi yang baik.
2. Istirahat yang Cukup
Cara menghilangkan flu paling efektif adalah dengan beristirahat yang cukup, sehingga sistem imun jadi siap untuk perang dengan virus yang ada.
3. Minum Air Putih yang Banyak
Saat sedang sakit atau terkena flu, disarankan untuk minum air putih yang banyak agar bisa menjaga kelembapan kerongkongan dan terhindar dari rasa nyeri tenggorokan.
4. Menghirup Uap Hangat
Uap hangat dapat menjadi salah satu cara meredakan flu. Karena Uap panas dapat membantu melegakan saluran pernapasan bagi penderita flu yang hidungnya tersumbat.
5. Minum Obat Flu dan Vitamin
Mengonsumsi obat flu dapat membantu meringankan penyakit tersebut. Penderita flu juga dapat mengonsumsi multivitamin yang kaya akan vitamin D, vitamin C, dan zinc. (Z-12)
Sumber: Alodokter, Siloamhospital, Klikdokter
