5 hours ago
3
Berikut Tips Mengatasi Kulit Kering(freepik)
KULIT kering adalah kondisi ketika lapisan luar kulit kehilangan terlalu banyak air dan minyak alami, sehingga menyebabkan permukaan kulit terasa kasar, kencang, bersisik, gatal, atau bahkan pecah-pecah.
Kulit kering adalah tanda bahwa kulit kekurangan kelembapan dan minyak alami. Jika dibiarkan, bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, gatal, dan infeksi ringan. Dengan perawatan yang tepat dan rutin, kulit bisa kembali lembut, sehat, dan terhidrasi.
1. Gunakan Pelembap Secara Teratur
Oleskan moisturizer setelah mandi dan sebelum tidur. Pilih pelembap dengan bahan seperti hyaluronic acid, ceramide, glycerin, atau shea butter untuk menjaga kelembapan kulit.
2. Hindari Mandi Terlalu Lama atau dengan Air Panas
Air panas bisa menghilangkan minyak alami kulit. Gunakan air hangat dan batasi waktu mandi sekitar 10 sampai 15 menit saja.
3. Pilih Sabun yang Lembut dan Tanpa Pewangi
Gunakan sabun khusus kulit sensitif yang tidak mengandung alkohol atau parfum, karena bahan tersebut dapat membuat kulit semakin kering.
4. Gunakan Body Lotion Setelah Mandi
Segera setelah mandi, saat kulit masih agak lembap, oleskan lotion agar air di kulit terkunci dengan sempurna.
5. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Gunakan tabir surya minimal SPF 30, terutama saat beraktivitas di luar ruangan untuk mencegah kulit kering dan kusam akibat sinar UV.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Perbanyak makanan kaya omega-3, vitamin E, dan antioksidan seperti alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan, dan sayuran hijau untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Minum 8 gelas air per hari membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam tubuh.
8. Gunakan Humidifier di Ruangan
Jika kamu sering di ruangan ber-AC, gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara agar kulit tidak mudah kering.
9. Hindari Menggosok Kulit Terlalu Keras
Saat mengeringkan tubuh, cukup tepuk-tepuk dengan handuk lembut, bukan digosok, agar lapisan pelindung kulit tidak rusak.
10. Gunakan Sarung Tangan atau Pakaian Pelindung
Gunakan sarung tangan saat mencuci piring atau pakaian, agar kulit tangan tidak terpapar deterjen yang bisa menyebabkan kekeringan.
11. Lakukan Eksfoliasi Secara Lembut
Gunakan scrub lembut 1 sampai 2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati agar pelembap mudah meresap.
12. Gunakan Masker Wajah atau Masker Alami
Gunakan masker dari bahan alami seperti madu, lidah buaya, atau minyak zaitun untuk menutrisi dan melembapkan kulit.
13. Hindari Produk yang Mengandung Alkohol
Toner, parfum, atau krim wajah dengan kandungan alkohol tinggi dapat memperparah kekeringan kulit.
14. Tidur yang Cukup
Kurang tidur membuat kulit kusam dan kehilangan kelembapan alami. Pastikan tidur 7 sampai 8 jam setiap malam.
15. Gunakan Minyak Alami sebagai Pelembap Tambahan
Minyak seperti minyak kelapa, jojoba, atau almond dapat digunakan sebelum tidur untuk melembapkan kulit secara alami.
Jika kulit terasa gatal, bersisik parah, atau pecah-pecah, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit karena bisa jadi gejala eksim atau dermatitis. (Z-4)
