11 Tips Menghilangkan Bau Ketiak

Berikut Tips Menghilangkan Bau Ketiak(freepik)

BAU ketiak adalah kondisi ketika area ketiak mengeluarkan aroma tidak sedap akibat reaksi antara keringat dan bakteri yang hidup di permukaan kulit. Secara medis, bau ketiak dikenal dengan istilah bromhidrosis.

Ketiak merupakan bagian tubuh yang memiliki banyak kelenjar keringat apokrin. Kelenjar ini menghasilkan keringat yang mengandung protein dan lemak, yang kemudian diuraikan oleh bakteri.

1. Mandi Secara Teratur

Mandilah minimal dua kali sehari untuk menghilangkan keringat dan bakteri penyebab bau badan. Gunakan sabun antibakteri agar hasilnya lebih efektif.

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran membantu menetralisir bau, sedangkan antiperspiran mengurangi produksi keringat. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan setelah mandi.

3. Cukur atau Pangkas Bulu Ketiak

Bulu ketiak dapat menyimpan keringat dan bakteri, sehingga lebih mudah menimbulkan bau. Rajin mencukurnya membuat area tersebut lebih bersih dan segar.

4. Gunakan Pakaian yang Menyerap Keringat

Pilih bahan pakaian seperti katun atau linen yang bisa menyerap keringat dan menjaga sirkulasi udara di kulit.

5. Perhatikan Pola Makan

Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang merah, daging merah, dan makanan pedas bisa memicu bau badan. Kurangi konsumsi makanan tersebut jika bau ketiak sering muncul.

6. Minum Air Putih yang Cukup

Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga suhu tetap stabil, sehingga mengurangi produksi keringat berlebih.

7. Gunakan Bahan Alami

Beberapa bahan alami efektif untuk mengurangi bau ketiak, seperti air perasan lemon untuk membunuh bakteri dan mencerahkan kulit. Cuka apel untuk menyeimbangkan pH kulit. Baking soda untuk menyerap keringat dan bau. Gunakan secukupnya dan jangan terlalu sering agar kulit tidak iritasi.

8. Ganti Pakaian Setelah Berkeringat

Jangan biarkan pakaian basah karena keringat terlalu lama menempel di tubuh. Gantilah segera agar bakteri tidak berkembang.

9. Jaga Kebersihan Tempat Tidur

Seprai dan pakaian tidur yang jarang diganti bisa menjadi sarang bakteri, yang dapat menempel ke kulit dan memicu bau badan.

10. Hindari Stres Berlebihan

Stres bisa merangsang kelenjar apokrin untuk memproduksi keringat berlebih, yang mengandung protein dan lemak, sumber makanan bagi bakteri penyebab bau.

11. Konsultasi ke Dokter Jika Bau Tidak Hilang

Jika bau ketiak tidak kunjung hilang meskipun sudah menjaga kebersihan, bisa jadi ada masalah medis seperti bromhidrosis. Dokter dapat memberikan perawatan atau obat yang sesuai.

Bau ketiak bukan hal memalukan, tapi tanda bahwa tubuh perlu dirawat dengan lebih baik. Dengan menjaga kebersihan, memilih makanan sehat, dan menggunakan produk yang tepat, kamu bisa tetap segar dan percaya diri setiap hari. (Z-4)