11 hours ago
2
Jadwal Buka Puasa Wilayah Jabodetabek(Dok. Freepik)
MEMASUKI hari ke-18 Ramadan 1446 H, umat Muslim di Jabodetabek bersiap menyambut waktu berbuka puasa setelah seharian menunaikan ibadah. Berdasarkan jadwal resmi Kementerian Agama, waktu magrib di Jakarta jatuh pada pukul 18.07 WIB, menjadi penanda berbuka bagi masyarakat setempat.
Sementara itu, di kota-kota sekitar seperti Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi, jadwal berbuka hanya berselisih beberapa menit. Agar tidak terlewat, umat Muslim dianjurkan untuk mengikuti jadwal resmi.
Berikut rincian lengkap waktu berbuka puasa di Jabodetabek pada Selasa, 18 Maret 2025.
Jakarta
- Imsak: 04:32 WIB
- Subuh: 04:42 WIB
- Dzuhur: 12:04 WIB
- Ashar: 15:12 WIB
- Azan Maghrib / buka puasa: 18:07 WIB
- Isya: 19:16 WIB
Bogor
- Imsak: 04:32 WIB
- Subuh: 04:42 WIB
- Dzuhur: 12:04 WIB
- Ashar: 15:13 WIB
- Maghrib/buka puasa: 18:12 WIB
- Isya: 19:16 WIB
Depok
- Imsak: 04:33 WIB
- Subuh: 04:43 WIB
- Dzuhur: 12:04 WIB
- Ashar: 15:13 WIB
- Maghrib/buka puasa: 18:08 WIB
- Isya: 19:16 WIB
Tangerang
- Imsak: 04:33 WIB
- Subuh: 04:43 WIB
- Dzuhur: 12:05 WIB
- Ashar: 15:13 WIB
- Maghrib/buka puasa: 18:08 WIB
- Isya: 19:17 WIB
Bekasi
- Imsak: 04:32 WIB
- Subuh: 04:42 WIB
- Dzuhur: 12:04 WIB
- Ashar: 15:12 WIB
- Maghrib/buka puasa: 18:07 WIB
- Isya: 19:15 WIB
3 Rekomendasi Jus Sayur Untuk Buka Puasa
Memilih jus sayur sebagai menu buka puasa bisa menjadi pilihan yang menyehatkan. Minuman ini mudah dicerna oleh tubuh, sehingga nutrisinya dapat terserap secara optimal. Selain menyegarkan, jus sayur juga kaya akan vitamin, mineral, dan zat bermanfaat lainnya.
Berikut beberapa pilihan jus sayur yang bisa kamu coba saat berbuka puasa:
1. Jus tomat
Meskipun sering dianggap sebagai buah, tomat juga bisa dikategorikan sebagai sayuran yang mudah ditemukan dengan harga terjangkau. Saat diolah menjadi jus, tomat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Mengonsumsi segelas jus tomat setiap hari dapat membantu memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular, serta menurunkan risiko kanker. Selain itu, tomat juga baik untuk pencernaan.
Tomat kaya akan potasium, kalsium, vitamin C, serta protein nabati yang berperan dalam menjaga kesehatan hati, paru-paru, pankreas, dan kandung kemih. Jus tomat juga dapat mengurangi batuk, mencegah anemia, meredakan gejala rematik, serta mengatasi kram otot.
2. Jus mentimun
Jus mentimun adalah salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi setiap hari, terutama saat berpuasa. Kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, mentimun juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B6, B12, C, D, dan K, serta kalsium, magnesium, serat, potasium, zat besi, fosfor, dan zinc. Jus mentimun dikenal dapat membantu proses detoksifikasi, menjaga sistem pencernaan, serta memberikan efek menyejukkan bagi tubuh.
3. Jus bayam
Bayam dikenal sebagai sayuran kaya zat besi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, bayam juga mengandung karoten, asam amino, potasium, magnesium, serta vitamin A, C, K, E, dan B kompleks.
Mengonsumsi jus bayam secara rutin dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia. Kandungan alkali dalam bayam juga berperan dalam menjaga keseimbangan pH tubuh dan meredakan radang sendi.
Vitamin C dalam bayam bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan gusi berdarah, sedangkan klorofil dan flavonoidnya mampu melawan sel kanker. Konsumsi jus bayam secara rutin bahkan dapat menurunkan risiko kanker hingga 34 persen, terutama kanker payudara, rahim, prostat, kulit, dan perut.
Dengan segudang manfaatnya, jus sayur bisa menjadi pilihan sehat untuk menemani momen berbuka puasamu. Yuk, coba buat sendiri di rumah! (Binas Islam Kemenag/Halodoc/Z-10)
