1 month ago
552
Penelitian terbaru dari University College London mengungkapkan setiap batang rokok dapat mengurangi harapan hidup sekitar 20 menit. (freepik)
PEROKOK dihimbau berhenti merokok pada 2025. Himbauan itu setelah penilaian terbaru mengenai bahaya rokok menemukan kebiasaan tersebut memperpendek harapan hidup lebih besar dari yang diperkirakan para dokter.
Peneliti di University College London menemukan rata-rata satu batang rokok mengurangi sekitar 20 menit dari umur seseorang. Berarti satu bungkus rokok berisi 20 batang dapat memperpendek hidup seseorang hampir tujuh jam.
Menurut analisis tersebut, jika seorang perokok yang mengonsumsi 10 rokok sehari berhenti pada 1 Januari, mereka bisa mencegah kehilangan satu hari hidup pada 8 Januari. Mereka bisa meningkatkan harapan hidupnya selama seminggu jika berhenti hingga 5 Februari dan sebulan penuh jika berhenti hingga 5 Agustus. Pada akhir tahun, mereka bisa menghindari kehilangan 50 hari hidup, temuan ini menunjukkan.
"Orang umumnya tahu bahwa merokok itu berbahaya, tetapi cenderung meremehkan seberapa besar dampaknya," kata Dr. Sarah Jackson, peneliti utama di kelompok riset alkohol dan tembakau UCL.
"Rata-rata, perokok yang tidak berhenti akan kehilangan sekitar satu dekade hidup. Itu 10 tahun waktu yang berharga, momen hidup, dan pencapaian bersama orang-orang tercinta."
Merokok adalah salah satu penyebab penyakit dan kematian yang dapat dicegah di dunia, membunuh hingga dua pertiga dari pengguna jangka panjang. Merokok menyebabkan sekitar 80.000 kematian per tahun di Inggris dan seperempat dari seluruh kematian akibat kanker di Inggris.
Studi ini, yang dipesan oleh Departemen Kesehatan, menggunakan data terbaru dari British Doctors Study, yang dimulai pada 1951 sebagai salah satu studi besar pertama tentang dampak merokok, dan Million Women Study, yang telah melacak kesehatan wanita sejak 1996.
Sementara penilaian sebelumnya di BMJ tahun 2000 menemukan rata-rata satu batang rokok mengurangi harapan hidup sekitar 11 menit, analisis terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Addiction hampir menggandakan angka tersebut menjadi 20 menit, 17 menit untuk pria dan 22 menit untuk perempuan.
"Beberapa orang mungkin berpikir mereka tidak keberatan kehilangan beberapa tahun hidup, mengingat usia tua sering ditandai dengan penyakit kronis atau disabilitas. Namun, merokok tidak hanya mempersingkat periode tidak sehat di akhir hidup," kata Jackson kepada The Guardian.
"Ini terutama mempengaruhi tahun-tahun yang relatif sehat di usia tengah, membawa maju munculnya penyakit. Ini berarti perokok berusia 60 tahun akan memiliki profil kesehatan yang biasanya setara dengan perokok berusia 70 tahun."
Meskipun beberapa perokok hidup lama, yang lain mengembangkan penyakit terkait merokok dan bahkan meninggal karenanya pada usia 40-an. Perbedaan ini dipengaruhi kebiasaan merokok, seperti jenis rokok yang digunakan, jumlah isapan, dan seberapa dalam perokok menghirup. Setiap orang juga memiliki tingkat kerentanannya terhadap zat beracun dalam asap rokok.
Para penulis menekankan perokok harus berhenti sepenuhnya untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan harapan hidup yang maksimal. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidak ada tingkat merokok yang aman: risiko penyakit jantung dan stroke hanya sekitar 50% lebih rendah bagi orang yang merokok satu batang rokok sehari dibandingkan dengan mereka yang merokok 20 batang sehari.
"Berhenti merokok di setiap usia itu bermanfaat, tetapi semakin cepat perokok keluar dari eskalator kematian ini, semakin panjang dan sehat hidup yang bisa mereka harapkan," tulis mereka.
Departemen Kesehatan mengatakan perokok dapat menemukan saran, dukungan, dan sumber daya melalui aplikasi NHS Quit Smoking dan Personal Quit Plan online, yang memberikan saran sesuai dengan preferensi individu.
Prof. Sanjay Agrawal, penasihat khusus tembakau di Royal College of Physicians, mengatakan: "Setiap batang rokok yang dihisap menghabiskan menit-menit hidup yang berharga, dan dampak kumulatifnya sangat menghancurkan, tidak hanya bagi individu tetapi juga untuk sistem kesehatan dan perekonomian kita. Penelitian ini adalah pengingat yang kuat akan perlunya segera mengatasi merokok sebagai penyebab kematian dan penyakit yang dapat dicegah terbesar di Inggris." (The Guardian/Z-3)
